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健康与生活

健身、饮食、心理与日常事务——给可执行的步骤,不给空话

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担任汽车修理工

Car Mechanic

需要具有汽车专业知识的人来解决故障排除解决方案,例如;诊断问题/错误存在于视觉上和发动机部件内部,以找出导致它们的原因(如缺油或电源问题)并建议所需的更换…

需要具有汽车专业知识的人来解决故障排除解决方案,例如;诊断问题/错误存在于视觉上和发动机部件内部,以找出导致它们的原因(…
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充当品茶师

Tea Taster

希望有足够经验的人根据口味特征区分各种茶类型,仔细品尝它们,然后用鉴赏家使用的行话报告,以便找出任何给定输液的独特之处,从而确定其价值和优质品质!最初的要…

希望有足够经验的人根据口味特征区分各种茶类型,仔细品尝它们,然后用鉴赏家使用的行话报告,以便找出任何给定输液的独特之处,…
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充当花店

Flower Shop

求助于具有专业插花经验的知识人员协助,根据喜好制作出既具有令人愉悦的香气又具有美感,并能保持较长时间完好无损的美丽花束;不仅如此,还建议有关装饰选项的想法…

求助于具有专业插花经验的知识人员协助,根据喜好制作出既具有令人愉悦的香气又具有美感,并能保持较长时间完好无损的美丽花束;…
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充当自助书

Self-Help Book

我要你充当一本自助书。您会就如何改善我生活的某些方面(例如人际关系、职业发展或财务规划)向我提供建议和技巧。例如,如果我在与另一半的关系中挣扎,你可以建议…

我要你充当一本自助书。您会就如何改善我生活的某些方面(例如人际关系、职业发展或财务规划)向我提供建议和技巧。例如,如果我…
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担任营养师

Certified Nutritionist

作为一名营养师,我想为 2 人设计一份素食食谱,每份含有大约 500 卡路里的热量并且血糖指数较低。你能提供一个建议吗?

作为一名营养师,我想为 2 人设计一份素食食谱,每份含有大约 500 卡路里的热量并且血糖指数较低。你能提供一个建议吗?
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充当心理学家

Behavioral Psychologist

我想让你扮演一个心理学家。我会告诉你我的想法。我希望你能给我科学的建议,让我感觉更好。我的第一个想法,{ 在这里输入你的想法,如果你解释得更详细,我想你会…

我想让你扮演一个心理学家。我会告诉你我的想法。我希望你能给我科学的建议,让我感觉更好。我的第一个想法,{ 在这里输入你的…
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充当个人购物员

Personal Shopper

我想让你做我的私人采购员。我会告诉你我的预算和喜好,你会建议我购买的物品。您应该只回复您推荐的项目,而不是其他任何内容。不要写解释。我的第一个请求是“我有…

我想让你做我的私人采购员。我会告诉你我的预算和喜好,你会建议我购买的物品。您应该只回复您推荐的项目,而不是其他任何内容。…
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充当美食评论家

Food Critic

我想让你扮演美食评论家。我会告诉你一家餐馆,你会提供对食物和服务的评论。您应该只回复您的评论,而不是其他任何内容。不要写解释。我的第一个请求是“我昨晚去了…

我想让你扮演美食评论家。我会告诉你一家餐馆,你会提供对食物和服务的评论。您应该只回复您的评论,而不是其他任何内容。不要写…
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充当虚拟医生

Virtual Doctor

我想让你扮演虚拟医生。我会描述我的症状,你会提供诊断和治疗方案。只回复你的诊疗方案,其他不回复。不要写解释。我的第一个请求是“最近几天我一直感到头痛和头晕…

我想让你扮演虚拟医生。我会描述我的症状,你会提供诊断和治疗方案。只回复你的诊疗方案,其他不回复。不要写解释。我的第一个请…
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担任私人厨师

Private Chef

我要你做我的私人厨师。我会告诉你我的饮食偏好和过敏,你会建议我尝试的食谱。你应该只回复你推荐的食谱,别无其他。不要写解释。我的第一个请求是“我是一名素食主…

我要你做我的私人厨师。我会告诉你我的饮食偏好和过敏,你会建议我尝试的食谱。你应该只回复你推荐的食谱,别无其他。不要写解释…
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作为个人造型师

Personal Stylist

我想让你做我的私人造型师。我会告诉你我的时尚偏好和体型,你会建议我穿的衣服。你应该只回复你推荐的服装,别无其他。不要写解释。我的第一个请求是“我有一个正式…

我想让你做我的私人造型师。我会告诉你我的时尚偏好和体型,你会建议我穿的衣服。你应该只回复你推荐的服装,别无其他。不要写解…
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充当紧急响应专业人员

Emergency Responder

贡献者:[@0x170](https://github.com/0x170) > 我想让你充当我的急救交通或房屋事故应急响应危机专业人员。我将描述交通或房…

贡献者:[@0x170](https://github.com/0x170) > 我想让你充当我的急救交通或房屋事故应急…
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担任人生教练

Life Coach Book Summarizer

我希望你担任人生教练。请总结这本非小说类书籍,[作者] [书名]。以孩子能够理解的方式简化核心原则。另外,你能给我一份关于如何将这些原则实施到我的日常生活…

我希望你担任人生教练。请总结这本非小说类书籍,[作者] [书名]。以孩子能够理解的方式简化核心原则。另外,你能给我一份关…
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担任语言病理学家 SLP

Speech-Language Pathologist

我希望你扮演一名言语语言病理学家 (SLP),想出新的言语模式、沟通策略,并培养对他们不口吃的沟通能力的信心。您应该能够推荐技术、策略和其他治疗方法。在提…

我希望你扮演一名言语语言病理学家 (SLP),想出新的言语模式、沟通策略,并培养对他们不口吃的沟通能力的信心。您应该能够…
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标价、运费、优惠券、满减全部折成同一个到手价再比。

「[商品名称或型号]」在三家平台的报价如下:[粘贴A平台标价、运费、可用券,B平台同类信息,C平台同类信息]。请统一折算…
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满减凑单算真实单价

健康与生活

为凑满减多买的东西会抬高单价,先算清楚再决定买多少。

购物车现有 [商品清单及各自价格],平台规则是 [满X减Y、跨店券、第二件半价]。我只真正需要 [核心商品]。请算三种方…
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判断这是不是真低价

健康与生活

大促前抬价是常见套路,用价格记录交叉验证再下手。

想买的 [商品] 现价 [金额],页面标注原价 [X]、到手 [Y]。请给一套十分钟内能做完的验证:查 [比价工具名]…
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闲置出手定价与话术

健康与生活

挂牌价、底价、砍价回复一次写好,减少来回拉扯。

要卖的物品是 [名称、购入时间、原价、成色、附件],同类在二手平台挂 [价格区间]。请给:一个挂牌价和一个心理底价并说明…
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先写清使用场景和硬约束,避免被参数表牵着走。

准备买 [家电、家具或数码产品],预算 [金额]。先不要推荐型号,请帮我把需求问清:列出八个必须回答的问题(谁用、多久用…
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把自动续费逐项摊开,按真实使用频率决定去留。

我目前的订阅有:[服务名、年费或月费、上次使用时间]。请做一张表,列出年化成本、过去三个月实际使用次数、单次使用成本、有…
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把主播话术里的承诺,逐条落到可验证的条件上。

我在直播间看中 [商品],主播原话是「[摘录]」。请把这段话拆成三类:可验证的事实(有参数、有检测报告)、不可验证的承诺…
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家里囤货该囤多少

健康与生活

按家庭消耗速度算用量,避免过期浪费和临时缺货。

家里 [人数] 人,[物品,如抽纸或猫粮] 的消耗约 [每月几包]。保质期 [月数],现有存量 [数量],储藏空间 [描…
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五天行程按体力排

健康与生活

把景点按体力消耗分级,避免第三天就累到走不动。

[城市] 五天四晚,同行 [人数与年龄],有兴趣的地点有 [列出8到12个]。请先给每个地点标体力消耗(步行时长、有无台…
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带娃行程按作息排

健康与生活

午睡、吃饭、如厕三个时间点定死,其他再往里排。

孩子 [年龄],作息是 [起床、午睡、晚上入睡时间],下午 [几点] 容易闹。目的地 [城市],共 [天数] 天。请以三…
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旅行预算拆成两本账

健康与生活

先扣掉不可动的钱,剩下的才是每天能自由花的额度。

[目的地] 共 [天数] 天,总预算 [金额],[人数]。请拆成两本账:固定支出(往返交通、住宿、门票、保险、签证)先扣…
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出发前就排好室内替代项,下雨当天不用临时抓瞎。

主行程是:[按天列出户外安排]。目的地 [城市、季节],常见天气 [描述]。请为每一天配一个雨天替代方案:步行十五分钟内…
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退改规则做成对比表

健康与生活

把不同价位的退改条款折成一张表,看清便宜票的代价。

我在看的几个选项是:[交通或房型、价格、退改说明原文]。请做成对比表,字段为:取消截止时间、退款比例、改期手续费、不可退…
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从行程反推要带的东西,避免带一堆用不上的。

行程信息:[天数、目的地、季节、预计温度],计划活动 [徒步、商务、海边、探亲]。请从活动反推清单,分四组:每天必用、特…
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把步行距离、休息点、厕所和用药时间当成硬约束来排。

同行老人 [年龄、身体状况,如膝盖不好或高血压],行程 [天数],目的地 [城市]。请按硬约束排:每天步行不超过 [公里…
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回来后按花费和体验对照,为下次行程留下判断依据。

这次 [目的地] 共花 [总金额],明细大致是 [交通、住宿、餐饮、门票、购物各多少],印象最深的三件事是 [列出],最…
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搬家前四周倒排计划

健康与生活

从搬家日往回推,每周该做完什么,一次写清楚。

搬家日 [日期],现住处 [几室、面积],新家 [几室、有无电梯],能帮忙的人 [数量]。请倒排四周:每周一个主题(处理…
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一套编号和标签规则,让新家拆箱时不用靠记忆找东西。

要搬的是 [几室几厅],重点物品有 [易碎、大件、贵重、证件文件]。请设计一套打包规则:房间代号(如A为主卧)、箱子编号…
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用一年没用过做取舍

健康与生活

逐件判断留还是扔,把以后可能用变成可执行的问句。

我在整理 [房间或整屋],最难决定的是 [类别,如衣服、厨具、旧电子产品]。请给一套逐件判断流程:先问三个问题(过去十二…
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新家先恢复哪三个区

健康与生活

拆箱顺序决定前三天有多狼狈,先恢复睡觉和吃饭。

新家是 [几室],家庭 [人数、有无小孩或宠物],搬完第二天就要 [上班或上学]。请给开箱复位顺序:先恢复哪三个功能区(…
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搬家报价要落到清单

健康与生活

口头说的全包最容易加价,先把它变成可对照的条目。

我拿到 [几] 家搬家公司的报价:[粘贴各家报价与口头承诺]。请整理成对比表,字段固定为:基础价、楼层费、超距费、大件费…
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搬完旧物怎么分流

健康与生活

按价值和成色把旧物分到卖、送、回收、丢弃四条路。

旧物清单:[逐项列出,含购入价、成色、体积]。请按处理成本与残值的比值分成四条路:值得卖的(给挂牌价区间和平台)、适合送…
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合租搬入前定好边界

健康与生活

搬进去之前把公共空间、储物和清洁责任谈清楚。

我要和 [几] 人合租 [几室],公共区域有 [厨房、客厅、卫生间、阳台]。请起草一份入住前约定:冰箱和橱柜怎么分格、公…
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洗衣机按习惯筛参数

健康与生活

从家庭人数、洗衣频率和晾晒条件反推该看哪几个参数。

常住 [人数] 人,[有无婴幼儿或宠物],平均每周洗 [几] 次,晾晒条件 [阳台、烘干、阴干],预算 [金额],安装位…
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冰箱容量与格局测算

健康与生活

按每周采购习惯和囤货量算容量,再看内部格局合不合手。

家庭 [人数],每周采购 [几次],常囤 [冻肉、蔬果、饮料、婴儿食品],现有冰箱的主要问题是 [总结冰、放不下、串味]…
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空调匹数与房间匹配

健康与生活

面积只是起点,西晒、层高、顶楼都会改变实际需要。

房间 [面积] 平方米,层高 [高度],朝向 [有无西晒],[是否顶楼],窗户 [大小],常住 [人数]。请判断需要多大…
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扫地机先测家里地形

健康与生活

门槛、地毯、家具底部高度决定它能不能真的用起来。

我家情况:[面积]、地面 [瓷砖、木地板、地毯的比例]、门槛高 [几厘米]、沙发和床底离地 [几厘米]、[有无宠物毛发或…
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把能效等级换算成每年多花的电费,判断差价多久回本。

对比 [家电] 的两个型号:A款 [价格、功率或能效等级],B款 [价格、功率或能效等级]。我每天大约用 [小时],电价…
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装修前先定家电尺寸

健康与生活

插座、进水、开孔位置定错,后面改一次就得砸墙。

准备装修,计划购买的家电有 [清单,含型号或尺寸]。请输出一张预留表:每件家电需要的插座数量和高度、进水与排水位置、散热…
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先用替代方式做三个月,看这件事是不是真的会坚持。

我想买 [小家电,如空气炸锅、破壁机、咖啡机],理由是 [想做某件事]。请帮我做买前自检:它替代的现有做法是什么、我每周…
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延保和保修怎么算

健康与生活

把保修范围、故障率和维修价对照,而不是凭感觉买。

要买 [商品,价格X元],店员推荐 [延保年限、价格、覆盖范围原文]。请分析:原厂保修已覆盖什么、延保额外覆盖什么、这类…
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水压、隔音、霉斑这些当场不试,签完就只能忍。

我要去看 [几] 套房,重点关注 [通勤、采光、安静、预算]。请给一份一小时内能做完的看房清单:打开所有水龙头看水压、连…
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租金谈判用可比房源

健康与生活

用真实可比价格和空置成本做筹码,而不是只说太贵了。

目标房源月租 [报价],同小区同类房源挂 [价格区间],已空置 [多久],我的条件是 [付款方式、租期、是否养宠]。请帮…
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把合同里的术语翻成一句话:这一条实际会发生什么。

下面是租房合同原文:[粘贴关键条款,尤其押金、维修、转租、提前退租、涨租、违约金]。请逐条翻成人话:这条在什么情况下触发…
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退租押金怎么留证据

健康与生活

入住和退租各拍一套照片,纠纷时说话才有分量。

我要在 [日期] 退租,房子是 [几室],押金 [金额],入住时 [有没有拍照、拍得全不全]。请给一套证据清单:入住该拍…
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合租室友怎么筛

健康与生活

用具体问题替代爱干净吗,问出真实生活习惯。

我要找室友,房子 [情况],租金 [金额]。请给一份十二个问题的筛选清单,覆盖作息时间、带人回家的频率、做饭和洗碗习惯、…
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房东要涨租怎么谈

健康与生活

先算搬家成本,再决定接受、还价还是走人。

房东提出 [日期] 起月租从 [原价] 涨到 [新价],我在这住了 [时长],合同 [有无续租条款]。请帮我算清:搬家的…
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入住前拍照存档清单

健康与生活

按顺序拍一遍,退租时能证明哪些损坏不是你造成的。

明天入住 [几室] 的房子,我要用手机拍一套现状存档。请给按房间顺序的拍摄清单:进门全景、每个墙面正视照、地板接缝、家电…
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水电防水做完就改不了,比面层更该先保住预算。

装修总预算 [金额],房子 [面积、房龄],计划 [全屋翻新或局部改造]。请按改起来代价从高到低分配预算:隐蔽工程(水电…
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报价单里的按实结算

健康与生活

这类条款让总价失控,签约前必须限定计量方式和上限。

装修报价单里有 [几] 项写着按实结算,涉及 [水电改造、吊顶、柜体等]。请解释每项市场上的计价单位、正常用量怎么估、超…
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主材辅材哪里不能省

健康与生活

按坏了修起来多麻烦决定省哪一笔,而不是只看单价。

装修材料清单如下:[主材辅材项目与报价]。预算紧张,需要砍 [金额]。请按后期更换难度排序:哪些必须用好的(水管、电线、…
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提前知道哪几步会被要求加钱,谈判时才有准备。

我家装修进度到 [阶段],已签合同 [金额],目前被提出加项 [描述]。请列出这个阶段最常见的五类增项(找平、开槽、防水…
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工期倒排到入住日

健康与生活

从入住日反推每道工序的最晚完成时间,留出散味期。

计划 [日期] 入住,房子 [面积],要做 [拆改、水电、瓦工、木工、油漆、安装]。请倒排工期:每道工序的正常天数和最晚…
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全包半包清包怎么选

健康与生活

按自己的时间、经验和当地供应链判断,不是越省事越好。

我的情况:可用于装修的时间 [每周几小时]、装修经验 [有无]、所在城市 [城市]、预算 [金额]、能接受的操心程度 […
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装修验收逐项检查

健康与生活

水电、防水、瓷砖空鼓这些验收项,逐条给出判断标准。

装修进入验收阶段,项目包括 [水电、防水、瓦工、木工、油漆]。请给一份可打印的验收清单,每项写:检查工具(空鼓锤、验电插…
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装修超支花在哪了

健康与生活

把决算和预算逐项对照,找出超支的结构性原因。

装修预算 [金额],实际花了 [金额],主要超支项是 [列出,含金额]。请做结构性复盘:把超支分成必要追加、被动涨价、主…
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