退職すべきか判断するチェックリスト
収録 2026-10-30
「辞めたい」を検証可能な要因に分解し、一時的な感情と構造的な問題を分けます。
今の仕事を辞めるか考えています。現状（職責・収入・成長・人間関係・会社の見通し）を渡します。1）要因を「短期の感情」「交渉可能な条件」「構造的問題」に分類；2）各分類に留まる／去る判断基準；3）過大評価・過小評価しがちな要因の指摘；4）三か月の観察実験と、行動に移すシグナル。去就の助言は不要。
当サイトオリジナル
中国語の原文
使い方
把「想离职」拆成可验证因素，才不会靠情绪拍板。
こう変えてみる
- 各経歴を「行動・結果・検証可能な数値」に書き換えさせる。
- 先に求人要件を確認させ、それに合わせて書き換えさせる。
得られる成果物
- 書き換えた実績（行動・結果・数値）
- 面接で突っ込まれそうな点と答え方
よくある失敗
- 「履歴書を最適化して」で、全文がテンプレートになる。
- やっていない案件を書くと、一次面接で崩れる。
出力のチェック
- 各経歴が「行動・結果・数値」になっていて、詳細を説明できる。
- 実際にやっていないことは書かれていない。
使いどころと注意
- 向いている用途：経歴を「行動＋結果＋検証可能な指標」に書き換える。
- 注意：指標は実際の実績のみ。AI は表現を助けるが、経歴を足してはいけない。