这个目标是按谁的标准定的
收录 2026-11-06
很多「我不够好」，用的是别人的尺子。
我在追求这个目标，并因此觉得自己不够好：[目标、现状、比较对象]。请帮我检查标准来源：1）这个目标的具体数值/状态是谁定的，依据是什么；2）我用来比较的对象是怎么选出来的（同行、社交媒体、过去的自己）；3）如果换一个标准，我现在的位置会怎么变；4）列出这个标准里我其实不认同的部分；5）给出一个我自己认可、可验证的替代标准；6）说明保留原标准哪些部分仍有价值。
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[目标、现状、比较对象]
使用建议
先确认尺子是谁的，再判断自己短不短。
可以这样改
- 要求它列出「什么证据会推翻这个判断」。
- 让它分别扮演支持方与反对方各说三条理由。
交付物（这次应拿到什么）
- 决策要点表：假设 / 证据 / 反证
- 明确的下一步动作与观察指标
常见错法
- 只问「我该不该做」，得到两边都对的废话。
- 没让它给反例，于是只听到支持自己的理由。
输出验收（怎么判断能用）
- 列出了什么证据会推翻当前判断。
- 正反理由都有，且标出哪些是假设。
适用场景与注意
- 适合：把决策拆成假设、证据、反面情形，再让你自己拍板。
- 注意：要求它给出“什么证据会推翻这个判断”，否则容易只听到支持你的理由。