献立から買い物リスト
収録 2026-10
献立から買い物リスト（中国語の原文）
我家 [人数] 口人，一周有 [次数] 次在家做晚饭，忌口是 [内容]，冰箱现有 [食材]。请先排七天菜单（每餐两道菜以内，允许剩菜复热），再把食材合并成采购清单，按超市分区归类并写估算用量，最后标出哪些可以一次多做留着下周用。仅作参考，特殊饮食需求需专业人士确认。
当サイトオリジナル
中国語の原文
使用例
入力例
我家三口人，一周五次在家做晚饭，不吃辣，冰箱里还有半只鸡和两把青菜。
出力に含まれるもの
- 先排七天菜单再把食材合并采购
- 按超市分区归类并写估算用量
- 仅作参考，特殊饮食需求需确认
置き換えるプレースホルダー 4
括弧の中をご自身の情報に置き換えてから送ってください。
[人数][次数][内容][食材]
使い方
菜单里故意留一天吃剩菜，能明显减少浪费和做饭次数。
こう変えてみる
- チェックリストと時系列を出させ、専門家に確認すべき点を明示させる。
- 「どうすれば」を「まず何を三つ、いつ行うか」に変える。
得られる成果物
- 順序と期限つきの行動リスト
- 専門家や公式窓口で確認すべき項目
よくある失敗
- 医師や弁護士の代わりにして、そのまま決める。
- 前提条件や実際のコストを聞かず、結論だけ受け取る。
出力のチェック
- 手順の順序と判断の期限がある。
- 医師・弁護士・公式窓口で確認すべき点が明記されている。
使いどころと注意
- 向いている用途：生活の判断をチェックリストと時系列に整理し、専門家に確認すべき点を明示する。
- 注意：健康・保険・法律に関する出力は参考情報。医師・代理店・弁護士に確認する。