术后居家康复分三阶段
收录 2026-10
把康复拆成阶段目标、每日动作、明确禁忌和退回上一阶段的条件。
家人 [手术名称] 出院后要在家康复，请你按 [预计康复周期] 做一份三阶段计划。每阶段写清：阶段目标（如独立行走 200 米）、每天 3 到 5 个动作及次数、绝对不能做的动作、以及出现 [具体症状] 时退回上一阶段的判断标准。用表格输出，末尾列一张「必须复诊」的红线清单，并注明需遵主刀医生和康复师意见。
本站原创
中文原文
使用示例
示例输入
家人做完膝关节置换出院，要在家里康复六周，帮我做一份三阶段计划。
输出应包含
- 每阶段写目标和每天的动作
- 写明哪几个动作绝对不能做
- 仅作参考，需遵医生与康复师意见
复制前替换这些占位符 3
把方括号里的内容换成你的具体信息，替换后再粘贴给 AI。
[手术名称][预计康复周期][具体症状]
使用建议
网上的术后康复表通用性很差，切口和固定方式不同就是另一套。
可以这样改
- 要求输出清单 + 时间线，标出哪些要找专业人士确认。
- 把「怎么办」换成「先做哪三件事，什么时候做」。
交付物（这次应拿到什么）
- 带先后顺序的行动清单与截止点
- 需要专业人士或官方渠道确认的清单
常见错法
- 把它当医生/律师用，直接照着做决定。
- 只要一个结论，不问前提条件和落地成本。
输出验收（怎么判断能用）
- 给了先后顺序和做决定的截止点。
- 标明了哪些必须找医生/律师/官方渠道确认。
适用场景与注意
- 适合：把生活决策列成清单与时间线，明确哪些要问专业人士。
- 注意：健康、保险、法律相关输出仅作参考，务必找医生/经纪/律师确认。