ランニングペース計算ツール
走った距離とタイムから、1kmあたりの平均ペース、時速、5km換算のタイムを計算します。ペースは総時間を距離で割った平均値なので、坂道やインターバル、スタートの加速は考慮しません。
使い方
- 距離（km）とタイム（分）を入力します（例：10 と 55）。
- 1kmあたりのペースを「分'秒"」で表示し、時速と5km換算のタイムも出します。
- 距離を変えれば、同じペースで5km・10km・ハーフを走った場合のタイムを確認できます。
よくある質問
ペースと速度はどう違いますか？
ペースは1kmに必要な時間なので小さいほど速く、速度は時速なので大きいほど速くなります。互いに逆数の関係で、5分30秒/km は約10.91km/h です。
レースでは計算より遅くなるのはなぜですか？
均等ペースを前提にしているためです。スタートの混雑、坂、風、給水、後半の失速で実際のタイムは伸び、距離が長いほど差が広がります。あくまで目安の推定値としてお使いください。
インターバルの区間ペースも出せますか？
いいえ。全体の平均ペースのみで、1kmごとの区間や走る・歩くの繰り返しには対応していません。区間は時計で計測して個別に計算してください。