朋友总深夜找我倒苦水
收录 2026-10
朋友每晚倾诉到凌晨，你已撑不住，练一次设边界又不让对方觉得被抛弃。
你演我的朋友，正陷在[困境]里，习惯凌晨发长语音倾诉，我一回就聊两小时。我是想设边界的一方，还在乎这段关系。规则：你会先委屈「连你也不理我」。我要肯定这段关系、说清具体限制（几点后不看手机/一周聊一次）、给替代方案、并说明我不是不管。四轮后判断我这条边界能不能执行。
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使用示例
示例输入
你演我的朋友，最近工作受挫，习惯凌晨发长语音倾诉，我一回就聊两小时。我想设边界又不想断关系。
输出应包含
- 先肯定关系，再说明具体限制
- 限制具体到几点后不看手机
- 给替代方案，说明我不是不管
复制前替换这些占位符 1
把方括号里的内容换成你的具体信息，替换后再粘贴给 AI。
[困境]
使用建议
边界要说得具体到时间和方式，「我最近很累」对方听不出规则。
可以这样改
- 明确轮数（如 5 轮）和出戏条件，结束后要评分与改写句。
- 要求 AI 只演对手，不给建议、不替你行动。
交付物（这次应拿到什么）
- 一场完整对话，且 AI 只在对手角色内说话
- 结束后的评分与可替换的句子
常见错法
- 没说轮数，AI 一直演下去，练不到收尾。
- 让它同时演对手又给建议，角色混乱、练不到东西。
输出验收（怎么判断能用）
- AI 只演对手，没有替你行动或给建议。
- 结束后有评分或改写句，能指出哪句有效。
适用场景与注意
- 适合：让 AI 只演对手、答完必须出戏，再给你评分或改写句。
- 注意：明确轮数与结束条件，否则它会一直演下去；涉及医疗法律场景需专业复核。