跑步配速计算器
输入跑步距离和总用时，算出平均配速（每公里几分几秒）、时速，以及 5 公里的换算时间。配速按总时间除以距离计算，不区分爬升、间歇和起步加速，适合赛前估算完赛时间。
怎么用
- 填跑步距离（公里）和总用时（分钟），例如 10 和 55。
- 配速按「分'秒" /km」显示，同时给出时速和每 5 公里的用时。
- 换个距离再算一次，就能把同一条配速换算到 5km、10km 或半程马拉松。
常见问题
配速和速度有什么区别？
配速是跑 1 公里需要的时间，数值越小越快；速度是每小时跑多少公里，数值越大越快。两者互为倒数，例如配速 5'30" /km 约等于 10.91 km/h。
为什么比赛成绩比这里算的慢？
这是匀速假设。起跑拥挤、坡度、风向、补给和后半程体力下降都会让实际用时变长，距离越长偏离越明显，所以只能当作估算。
能算间歇跑的分段配速吗？
不能。工具只给整段的平均配速，不拆分每公里分段，也不处理走跑交替。分段计时请用秒表记录后逐段计算。