BMI 计算器
按中国成人标准（24/28 分界）判断，不是 WHO 国际标准。
偏瘦 <18.5｜正常 18.5–23.9｜超重 24–27.9｜肥胖 ≥28。BMI 不区分肌肉与脂肪，运动员与孕妇不适用。
什么时候用
- 体检报告上只写了 BMI 数值和「超重」两个字，没给区间解释，你想确认 24 到底按哪套标准划的。
- 减重或增重前想先定一个目标体重区间（按 18.5–23.9 反推），而不是每天只盯着体重秤上的一个数字。
什么时候不用
- 正在增肌：肌肉比脂肪密度高，BMI 涨到 25 不代表脂肪超标，应该看体脂率、腰围和训练重量。
- 孕期、哺乳期或未满 18 岁：成人的 24/28 分界不适用，孕期看产检的增重曲线，孩子看年龄性别对应的 BMI 百分位。
身高体重只在浏览器里计算，不上传、不保存，关闭页面即清空——体重属于隐私。限制：BMI 不区分肌肉与脂肪，孕期、哺乳期和 18 岁以下不适用；肌肉量大的人可能被误判超重；中国标准 24/28 与 WHO 的 25/30 不同。
常见问题
BMI 标准为什么和国际不一样？
两套分界来自不同人群，不是算错了。WHO 用 18.5 / 25 / 30：正常 18.5–24.9，超重 25–29.9，肥胖 ≥30；中国成人标准用 18.5 / 24 / 28：正常 18.5–23.9，超重 24–27.9，肥胖 ≥28。24 和 28 来自 2002 年中国肥胖问题工作组对国内大样本的分析——同样的 BMI，中国人群的高血压、糖尿病风险在更低水平就明显上升，所以超重线提前到 24、肥胖线提前到 28。同一个 BMI 24.5，中国标准算超重，WHO 算正常；日本肥胖学会则把 ≥25 定为肥胖。跨境体检、保险核保、论文引用时，先看清用的是哪套。
健康体重范围是怎么算出来的？
用同一个公式反推：下限 18.5×身高(m)²，上限 23.9×身高(m)²。以 1.73 m 为例，18.5×1.73²≈55.4 kg，23.9×1.73²≈71.5 kg，所以健康体重范围是 55.4–71.5 kg。上限取 23.9 而不是 24，是因为正常区间的写法到 23.9 为止，24.0 起已算超重。页面只把 BMI 显示到一位小数，但区间判断用的是没取整的值：23.96 会显示 24.0，仍属正常；24.04 也显示 24.0，却已经算超重。
BMI 正常但肚子大，算健康吗？
不一定。BMI 只看整体重量，看不出脂肪长在哪。中国成人标准另外用腰围判断中心型肥胖：男性 ≥90 cm、女性 ≥85 cm 即为中心型肥胖，男性 85–89.9 cm、女性 80–84.9 cm 为前期。BMI 22 但腰围 95 cm 的人，代谢风险可能高于 BMI 26、腰围 80 cm 的人。体检时把 BMI、腰围、体脂率放在一起看，比单看一个数可靠。