AI / 健康与生活

一周家务排到具体时段

把家务塞进每天固定的小时间段，比列清单更容易执行。

同住 [人数、有无小孩或宠物]，家务包括 [扫地、洗衣、做饭、倒垃圾、擦灰]。我的空闲时段是 [工作日晚上几点后、周末]。请把家务排进一周：每天一个二十分钟的主任务、两个五分钟的顺手任务，写清具体时间点和完成标准。周六留一小时集中处理轮换项，并标出哪几项可以交给家人或外包。