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英文点单说清忌口

出国吃饭，用英文把过敏和忌口说到服务员不会弄错

我在[国家]的餐厅点单，对[过敏原]过敏。写一段 60 词内的英文：先说明过敏的严重程度，再问两道菜是否含该成分，最后以请推荐替代收尾。另附三句我可能听不清的追问，用中文标注意思。