Cache Warm-Up and Fallback
Cache Warm-Up and Fallback — Chinese original prompt
培训平台的服务重启后缓存全空，[关键接口] 会瞬间把数据库压垮。请给出预热方案：预热哪些键（访问量 Top N 还是全量）、在哪一步触发、如何限速避免预热本身打满数据库；再给缓存不可用时的降级策略：返回旧值、限流还是直接报错，并说明各自的用户可见影响。
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How to use
预热要限速，否则重启后的第一分钟比没有缓存还糟。